O objetivo do treinamento funcional é aprimorar e transformar sua capacidade de realizar atividades diárias. Portanto, o treinamento funcional não é apenas sobre um músculo específico, é sobre o todo. Na verdade, o processo é mais complexo: você está usando seu sistema nervoso, cardiovascular, respiratório, entre outros aspectos. E aprender a se adaptar a esse processo ao longo da vida é essencial. Afinal, os exercícios funcionais mudam de acordo com a nossa idade e necessidades. A melhor parte? O treinamento funcional atende a todos os níveis de aptidão.